Кардиолог предупредил об опасности кофе при усталости осенью

Кардиолог Андрей Кондрахин объяснил, почему осенью кофе при усталости может навредить: большие дозы кофеина усиливают стресс и выводят магний. Умеренное употребление ради удовольствия безопасно.

Осенью привычка пить кофе для борьбы с усталостью может навредить здоровью, предупредил врач-кардиолог Андрей Кондрахин. По его словам, если использовать кофеин как стимулятор и игнорировать усталость, возможны осложнения: высокий кортизол, хронический стресс и дефицит магния.

Осенью многие пытаются взбодриться с помощью кофе, но такая привычка может дать обратный эффект. Врач-кардиолог, терапевт Андрей Кондрахин в беседе с Life рассказал, что одна-две чашки в день обычно не вредят, однако регулярное использование кофеина как стимулятора при игнорировании усталости чревато осложнениями.

Почему кофе может навредить

По словам Кондрахина, большие дозы кофеина усиливают стрессовую реакцию организма и повышают выведение магния с мочой. «Если в ответ на усталость вы снова и снова пьете кофе, именно отсюда возникают все проблемы: высокий кортизол, хронический стресс и все остальное, что идет с ними в комплекте», — пояснил врач.

Как пить кофе без вреда

Полностью отказываться от напитка кардиолог не советует. Умеренное количество не навредит, если человек пьет кофе ради удовольствия, а не для компенсации недосыпа и переутомления. «Кофе ни капельки не навредит, если мы относимся к нему с уважением», — заключил специалист.

Ранее эпидемиолог Керен Папье предупредила, что слишком горячий кофе или чай повышает риск рака пищевода из-за регулярного повреждения тканей высокими температурами.

Источник: lenta.ru